Reyhan bitkisinden yapılan bu şerbet, başta sindirim sistemi olmak üzere birçok vücut sistemine destek olur. Uzmanların da önerdiği reyhan şerbeti:
- Hazımsızlık ve şişkinliği giderir, bağırsak hareketlerini düzenler.
- Öksürüğü yumuşatarak solunum yollarını rahatlatır.
- Ağızda gargara yapıldığında aft ve yara iyileşmesini hızlandırır.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, ani düşüşlerin önüne geçer.
- Sinir sistemini sakinleştirir, stres ve gerginliğe karşı etkilidir.
- Kansızlık yaşayan bireyler için destekleyici içeriğe sahiptir.
- Yağ yakımını hızlandırarak kilo kontrolüne katkı sağlar.
YAZ AYLARINDA DOĞAL ENERJİ DEPOSU
Yüksek sıcaklıklarda vücut ısısını dengeler, harareti alır. Aynı zamanda içeriğindeki mineraller sayesinde enerji verir ve gün boyu dinç hissetmeyi sağlar. Doğal yapısı sayesinde asitli ve yapay içeceklerin yerine güvenle tercih edilebilir.
AZ BİLİNEN FAYDALARI DA VAR
Reyhan şerbeti, zayıflamak isteyenler tarafından genellikle sadece yağ yakıcı etkisiyle bilinse de, bağışıklık sistemini güçlendirme, mide asidini dengeleme ve vücudu toksinlerden arındırma gibi az bilinen birçok yararı da beraberinde getiriyor. Bu etkiler, özellikle düzenli tüketimde daha belirgin hale geliyor.
EVDE NASIL HAZIRLANIR?
Evde reyhan şerbeti yapmak oldukça kolay ve zahmetsiz. Doğal içeriklerle hazırlanan bu içecek için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 1 demet mor reyhan
- 1,5 su bardağı toz şeker
- 1 yemek kaşığı limon tuzu
- 2 litre sıcak su
Yıkanan reyhanlar geniş bir kaba alınır. Üzerine sıcak su, şeker ve limon tuzu ilave edilerek iyice karıştırılır. Bu karışım 3-5 saat oda sıcaklığında bekletildikten sonra süzülerek cam şişeye alınır. Soğutulduktan sonra isteğe göre buzla servis edilir.
GÜNLÜK TÜKETİMDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Her doğal içecekte olduğu gibi, reyhan şerbeti de ölçülü tüketilmelidir. Günde 1-2 bardak ideal bir miktardır. Şeker oranını isteğe göre azaltarak diyabet hastaları da tüketebilir. Ancak düzenli hastalığı olan bireylerin mutlaka doktorlarına danışmaları önerilir.
