Her insanın hayalidir yaş aldıkça gençleşmek... Özellikle de ünlüler camiasında sürekli karşılaştığımız ünlülerin estetik işlemleriyle daha genç görünmeleri bu istekleri tetiklemiş durumda. Bu yüzden sizler için 'doğal yollarla da gençleşmek mümkün mü?' sorusundan yola çıkarak araştırma yaptık ve bilim dünyasının bunu kanıtladığını gördük...
İNANIN BU BESİNLER SİZİ 'HEM İÇTEN HEM DIŞTAN' GENÇLEŞTİRECEK!
HABERİN DEVAMI VAR>>>
Yüksek C vitamini ve potasyum kaynağı olan yaban mersini en iyi antioksidanlardandır. İçerdiği antioksidanlar sayesinde hastalanmaya ve yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin oluşumunu en aza indirmektedir. Aynı zamanda içerdiği anti-inflamatuar sayesinde vücudunuzdaki hücreler yaşlanmayacak ve cildiniz genç görünmeye devam edecektir.
-Üstelik yaban mersini beyin içinde en yararlı meyvelerden olup Alzheimer'ı önlemeye birebirdir. Göz sağlığı, kalp sağlığı ve kolestrol için de uzmanların üstüne basarak vurguladığı en önemli meyvelerden biri yaban mersinidir.
Ispanak, yaşlanmanın baş düşmanı olan güneş ışınlarının zararlı etkilerini neredeyse yok eden beta-karoten ve C- E vitaminlerini içerir. Bu dışarıdan medikal müdahaleyle bile sağlanamayacak kadar güçlü bir etkidir.
Aynı zamanda içerdiği lutein sayesinde ileri yaşların doğal olarak meydana getirdiği görme ve kemik bozukluklarını yüksek oranda azaltır.
-Sindirim sistemi rahatsızlıklarını hatta kanser riskini en aza indirir, üstelik yüksek tansiyon ve kolestrolun en güçlü savaşçısıdır.
Yaşlanmayı hızlandıran serbest radikallerin oluşmasına engel olan yeşil çay, kışıklıklara ve cilt lekelerine karşı çok güçlü bir antioksidandır. Düzenli yeşil çay tüketimi cilt elastikiyetini sağlayarak vücudunuzun genç kalmasını sağlar.
Aynı zamanda kalp ve yüksek kolestrol için birebir olup kemik erimesi gibi sağlık sorunlarını önler.
-Uzmanlar günde 1-2 bardak yeşil çay tüketimini önermektedir.
Bitter çikolata çok bilinmese de çok güçlü bir antioksidana sahiptir. Bu antioksidan Parkinson hastalığı ve Alzheimer'ın en büyük nedeni olan serbest radikallerin oluşmasını engeller.
Aynı zamanda bitter çikolatanın içerdiği kakao kan damarlarını genç tutabilecek kadar güçlü bir madde barındırır. Böylece kalp ve damar rahatsızlıkları, böbrek hastalıkları ve tansiyon gibi ölümcül hastalıkların önlenmesinde çok büyük bir rol oynar.
Barbunya sağlıklı bir vücudun sahip olması gereken tüm folik asit, potasyum, magnezyum, lif ve protein gibi besin ögelerine sahiptir. Çok iyi bir Antioksidan olan barbunya yaşlanmış olan hasarlı hücrelerin büyüyüp çoğalmasını engeller.
Dolayısıyla düzenli tüketilen barbunya yaşlanmanın büyük ölçüde önüne geçecektir.
Yüksek E ve C vitaminine sahip avakado, aynı zaman iyi bir demir kaynağıdır ve cilt ve saç sağlığı için eşi bulunmaz bir nimettir. Saçları parıl parıl parlatırken cildi de bebek gibi yumuşacık ve pürüzsüz hale getirmede üstüne yoktur.
Aynı zamanda, mutlaka tüketilmesi önerilen avakado bağışıklığınızı çelik gibi yapacak sağlıklı yağlardan oluşur.
Somonun içerdiği Omega 3 yağ asitleri, yaşlılığı önlemek ve geciktirmek için çok etkili ve güçlü bir içeriktir. Aynı zamanda yapılan araştırmalar; yüksek protein sahibi olan somonun, cilt lekeleri ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerini önlediğini göstermiştir.
Aynı zamanda kalp, kolestrol ve beyin rahatsızlıklarının önlenmesine büyük yardımcıdır.
-Mutlaka haftada 1 somon tüketilmesi önerilmektedir.
Antioksidan içeriği çok güçlü olan brokoli, yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkasını çok büyük ölçüde önler. İçerisinde bululnan B vitamin folatı ve K1 vitamini beynin sağlıklı bir şekilde işlevini devam ettirmesine yardımcı olurken aynı zamanda kemik yoğunluğunu artırarak kemik sağlığını da korur.
-Haftada en az 2 gün brokoli tüketerek cildinizdeki ve sağlığınızdaki farkları görebilirsiniz.
*Uzmanlar taze brokoli tüketimini önermektedir.
.webp)
