Soğuk kış aylarında sağlığımızı korumak için doğal ve etkili bir yöntem arıyorsanız, zencefil shot tam size göre! Kış boyunca vücudu güçlendirmek, bağışıklık sistemini desteklemek ve hastalıklardan korunmak için harika bir tarifle karşınızdayız.
Malzemeler:
- 1 adet taze zencefil (2-3 cm)
- 1 adet portakal ya da 2 mandalina
- 1 adet limon
- 1 çay kaşığı bal
- 1 çay bardağı su
- Bir tutam zerdeçal
- Bir tutam taze çekilmiş karabiber
Yapılışı:
- Soyulmuş ve dilimlenmiş taze zencefili, yarım limon suyunu, toz zerdeçalı, portakal veya mandalinayı, bir tutam karabiberi bir meyve sıkacağında karıştırın.
- Elde ettiğiniz karışımı süzgeçten geçirerek temiz bir şişe veya sürahiye alın.
- Hazırladığınız zencefil shot'u her sabah 1 bardak içebilirsiniz.
Bu zencefil shot, vücudu korumak, enerji vermek ve bağışıklık sistemini desteklemek için harika bir seçenektir. Ancak hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar için kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak önemlidir.
ZENCEFİL KARIŞIMININ FAYDALARI
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Soğuk kış aylarında hastalıklardan korunmanın lezzetli yolu olan zencefil shot, antiinflamatuar ve antibiyotik etkileriyle bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerisindeki antiviral ve antibakteriyel özelliklerle vücudu hastalıklara karşı korur. Ayrıca, ekleyeceğiniz portakal suyu veya limon gibi C vitamini kaynakları, bağışıklık sistemini daha da destekler.
Kan Şekerini Düşürür: Zencefil, diyabet hastalarının açlık kan şekerini kontrol etmelerine yardımcı olabilir. Düzenli tüketimi, insülin duyarlılığını artırabilir ve glikoz metabolizmasını olumlu yönde etkileyebilir. Zencefil shot, kan şekerinin normal seviyelerde seyretmesine destek olabilir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur: Zencefilin içerdiği bileşikler, açlığı azaltabilir, termik etkiyi artırabilir ve tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Zencefil shot, sindirim sırasında daha fazla kalori yakılmasına katkıda bulunabilir ve kilo kontrolüne destek sağlayabilir.
Kolesterolü Düşürür: Zencefil, LDL kolesterolü düşürmede etkili olabilir. Kolesterol seviyelerinin kontrol altına alınması, kalp ve damar sağlığını olumlu yönde etkiler. Zencefilin düzenli tüketimi, kötü kolesterolü düşürerek kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir.
.webp)
