Havaların soğumasıyla gribal enfeksiyonlarda artışın görüldüğü bu mevsimde bağışıklık sisteminizi güçlendiredirecek bitki çayları hastalıklara karşı önemli bir kalkan görevi üstleniyor. İlaçlara takviye olarak kullanılan bitki çaylarının hazırlanışının püf noktalarını sizler için derledik.
Bitki çayları özellikle gribal hastalıklar başta olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde alternatif olarak kullanılıyor. Boğaz enfeksiyonları, mide rahatsızlıkları, uyku sorunları, hormonel sorunların tedavisinde adeta kurtarıcı rolü üstleniyorlar. Peki hangi bitki çayı hangi hastalıklara şifa oluyor? Bitki çayları nasıl hazırlanır? İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, vücudunuzu zinde tutacak, enfeksiyonlara karşı koruyacak, soğuk algınlığınıza iyi gelecek bitki çayları…
BİRBİRİNDEN FAYDALI BİTKİ ÇAYLARINI NASIL HAZIRLAMALI VE NASIL TÜKETMELİYİZ?
"Bitki çayı demlenir mi, bitki çayı nasıl yapılır, faydalı bitki çayları nelerdir" gibi bitki çayı demleme konusunda aklınızda takılan soruları bitki çayları tarifleri ile cevaplamış olacağız.
Gribal enfeksiyonların arttığı bu dönemde vücudunuzda görülen kırgınlıkları hızla toparlamak için bitkisel çözümler arıyorsanız ,soğuk algınlığı en çabuk nasıl geçer diyorsanız aktarlarda kolaylıkla bulabileceğiniz, evde hemen demleyip sıcak sıcak tüketmeye uygun bitki çayları önerilerimizi bir kenara not almalısınız.
Vücut kırgınlığına iyi gelen çaylar sayesinde hızla bağışıklığınızı toparlayıp hastalıkları bitkisel çözümlerle sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz. Elbette her birini tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini de hatırlatalım.
ADA ÇAYI
Soğuk algınlığı ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına iyi gelen bitki çaylarından biri de ada çayıdır. Aynı zamanda kış aylarında düzenli olarak tüketilirse bağışıklığınızı kuvvetlendirerek hastalıklardan da koruyor. Taze ada çayı yapraklarını 3 dakika sıcak suda demleyerek evinizde hemen hazırlayabilirsiniz. Ada çayının faydasını daha da arttırmak için bir parça zencefil ya da limon ilavesi de hem lezzet hem de bol vitamin katar.
IHLAMUR ÇAYI
Boğazları yumuşatan, bağışıklık sistemini güçlendiren ıhlamur, kışın en çok sevilen bitki çaylarından biri. Sıcak sıcak tüketildiğinde boğazı yumuşatıyor ve doğal bir balgam söktürücü oluyor. Tane karabiber ile demleyip bir kaşık bal ilavesi ile içtiğinizde ise öksürüğü azaltmaya yardımcı oluyor. Arzuya göre tarçın, karanfil ve kök zencefili de ekleyerek demleyebilirsiniz.
ZENCEFİL ÇAYI
Soğuk algınlığı, grip, öksürük, mide şişkinliği ve ağrılara iyi gelen zencefilin faydası saymakla bitmez. Adeta bir şifa deposu olan zencefil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici mucizevi bitkilerden biri. Zencefil çayını hazırlamak için taze kök zencefilden dilimlenmiş olarak demliğe koyun ve sıcak su ilave ederek 5 dakika demleyin. Vitaminli zencefil çayı hazırlamak işte bu kadar kolay! Zencefil çayını sade ya da bal ve limon eşliğinde tüketebilirsiniz.
MÜRVER ÇAYI
Kış aylarında grip, nezle gibi hastalıklara yakalanınca ıhlamur, ada çayı gibi bitki çayları akla gelse de farklı bitkilerden de faydalanmak gerekiyor. Soğuk algınlığına yakalandığınızda ateş sorunu yaşıyorsanız ve bitkisel bir çözüm arıyorsanız mutlaka ateş düşürücü çayları tercih etmelisiniz. Bu tür çayların içerisinde bulunan mürver çiçeği sayesinde grip ve soğuk algınlığına karşı vücudunuz hızla savaşmaya geçecek. Mürver çiçeğinin içeriğinde bulunan viburnic asit terlemenize yardımcı olacak ve vücudunuzda ateş düşürücü olarak görev alacak. Özellikle hastalıklarla savaştığınız dönemde gece yatmadan önce demleyip sıcak sıcak tüketmek gerekiyor.
EKİNEZYA ÇAYI
Yapılan bilimsel araştırmalara göre ekinezya bağışıklık sistemini güçlendiren bitkilerden biri. Diğer bitki çaylarından farklı olarak soğuk algınlığı şikayetleriniz başlamadan önce tüketmeniz gerekiyor ekinezya çayını. Düzenli olarak tükettiğinizde vücut direncini artırarak grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına karşı bizi koruyor. Özellikle havaların soğumaya başladığı günlerde bol bol ekinezya çayı tüketmelisiniz. Bağışıklık sistemini güçlendiren özel çay formulümüzde 7 farklı bitki ve baharatlarla ile hastalıklara karşı önleminizi erkenden almanızı öneririz.
PAPATYA ÇAYI
Papatya çayı vücudu sakinleştiren ve özellikle uyku kalitesini arttıran bitkilerden biri. Aynı zamanda boğaz ağrılarına da iyi geldiği yapılan araştırmalarla kanıtlanmış. Kurutulmuş papatyaları 5 dakika sıcak suda demleyerek hemen hazırlayabilirsiniz. Papatya çayınızı tatlandırmak için baldan yardım alabilirsiniz. Özellikle bitki çaylarına eklenen bir kaşık bal boğazı yumuşatarak öksürüğe karşı oldukça etkili oluyor.
NANE ÇAYI
İçeriğindeki mentol sayesinde grip ve soğuk algınlığının neden olduğunu boğaz ağrısına ve burun tıkanıklığına en etkili çözüm. Sıcak sıcak içtiğinizde boğazınızı yumuşatarak doğal bir balgam söktürücü işlevi görüyor. İçerisine bir parça limon ekleyerek bu ferah bitki çayına bolca c vitamini ekleyerek tüketebilirsiniz.
ŞİFA OLSUN.
