Modern yaşam temposu, iş stresi, düzensiz uyku ve sağlıksız beslenme gibi etkenler nedeniyle pek çok kişi sürekli yorgunluk şikayeti ile mücadele ediyor. Ancak uzmanlara göre bu bitkinlik hali, yalnızca yaşam tarzıyla ilgili olmayabilir. Kronik yorgunluk, ciddi karaciğer hastalıklarının erken belirtisi olabilir.
YORGUNLUK, KARACİĞER PROBLEMLERİNİN HABERCİSİ OLABİLİR
Karaciğer; toksinleri arındırma, enerji üretme ve metabolizmayı düzenleme gibi hayati görevleri üstlenir. Bu organın sağlığında meydana gelen bozulmalar, kişinin enerji düzeyini doğrudan etkileyebilir. Özellikle sarılık, karın şişkinliği, kilo değişiklikleri veya beyin sisi gibi semptomlarla birlikte görülen yorgunluk, karaciğerde bir sorun olduğunu gösterebilir.
Uzmanlar, “Dinlenmeyle geçmeyen, haftalarca süren bitkinlik hissi göz ardı edilmemeli” uyarısında bulunuyor.
KARACİĞER HASTALIKLARI SESSİZ İLERLEYEBİLİR
Karaciğer rahatsızlıklarının büyük bir kısmı belirti vermeden ilerler. Dünya genelinde her dört yetişkinden birinde görülen alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD), genellikle erken evrelerde sinsi seyir gösterir. Bu nedenle halsizlik gibi yaygın ama hafif şikâyetler, çoğu zaman ciddiye alınmaz.
HALSİZLİK NEDENLERİ ARAŞTIRILMALI
Uykusuzluk, anemi, tiroid bozuklukları veya psikolojik etkenler dışlandığında; karaciğer fonksiyon testleriyle detaylı kontrol yapılması önerilir.
Uzmanlar, şu belirtilere dikkat edilmesini tavsiye ediyor:
Gün boyu süren açıklanamayan halsizlik
Ağızda acı tat
İdrar renginde koyulaşma
Dışkı renginde açılma
Karın bölgesinde şişkinlik
Bu tür belirtiler, karaciğerin normalden fazla çalıştığının ya da zorlandığının göstergesi olabilir.
KARACİĞER SAĞLIĞI İÇİN YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ
Karaciğerin sağlıklı kalması, büyük ölçüde günlük alışkanlıklara bağlıdır. Uzmanların önerileri ise şöyle:
Alkol tüketimi sınırlandırılmalı veya bırakılmalı
İşlenmiş gıdalar ve şeker içeren yiyeceklerden uzak durulmalı
Yeşil yapraklı sebzeler, sarımsak, pancar ve zeytinyağı gibi karaciğer dostu besinler tüketilmeli
Bol su içilmeli, düzenli fiziksel aktivite yapılmalı
Gereksiz ilaç ve takviye kullanımı sınırlandırılmalı
TANI VE ERKEN MÜDAHALE HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Karaciğer rahatsızlıklarının tanısı genellikle kan testleri ve ultrason gibi görüntüleme yöntemleriyle konulabiliyor. Ancak uzmanlar, tanı öncesinde bireylerin vücutlarının verdiği sinyalleri dikkate alması gerektiğini vurguluyor.
