Kalsiyum ve fosfor açısından zengin olan süt, yoğurt ve peynir diş minesini koruyarak dişleri güçlendirirken ; ıspanak, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler diş etlerinin güçlenmesine katkıda bulunan folik asit ve mineraller içeriyor.
Diş sağlığı konusunda uzman olan doktorlar kalsiyum ve fosfor açısından zengin besinlerle beslenmenin, diş minesinin güçlenmesine katkı sağladığını; bunun yanında süt, peynir, yoğurt, badem, fındık, balık ve yeşil yapraklı sebzelerin bu minerali içeren besin örnekleri olmasından ötürü tüketilmesi gerektiğini öneriyorlar.
DİŞ SAĞLIĞINIZ İÇİN ASİT'TEN UZAK DURUN
Başta açık olmak üzere benzer ürünlerin tüketilmesinin diş sağlığına olumsuz etkilediğini ifade eden Diş Doktoru Samet Kadir:
Asit diş çürümesine neden olan en büyük tehlikedir. Asitli yiyecek ve içecekler şekerle birleşme olduğunda ortaya diş çürümesine sebep olan koşullar gerçekleşir. Kola, limon, soda, meyve suları ve benzeri türevler asit içerdiği için diş çürüten gıdaların arasında yer alır. Özellikle diş eti ve diş sağlığı konusunda hassasiyeti olan hastalarımızdan asit içerikli ürünleri tüketmemeleri konusunda hassas olmalarını istiyoruz.
