Ankara Sosyal Bilimler Üniversitesi, öğrencilerin ve sınavlara hazırlanan adayların akademik süreçlerde karşılaştıkları psikolojik zorluklara dikkat çekmek amacıyla önemli bir çevrim içi etkinliğe imza atıyor. “Sınava Hazırlık Sürecinde Psikolojik Dayanıklılık” başlıklı program, 18 Haziran 2026 tarihinde saat 12.00’de çevrim içi olarak gerçekleştirilecek.
Etkinlikte, psikoloji alanının iki önemli ismi olan Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar ve Prof. Dr. Murat Boysan, sınav hazırlık sürecinde yaşanan stres, kaygı, motivasyon kaybı ve duygusal baskılarla baş etme yöntemlerini katılımcılarla paylaşacak.
SINAV KAYGISI VE DUYGUSAL BASKILAR ELE ALINACAK
Uzmanlar, sınav dönemlerinde öğrencilerin yalnızca akademik bilgiye değil, aynı zamanda güçlü bir psikolojik altyapıya da ihtiyaç duyduğuna dikkat çekiyor. Özellikle üniversite giriş sınavları, kamu personeli seçme sınavları ve lisansüstü eğitim sınavları gibi yüksek rekabet içeren süreçler, adaylar üzerinde yoğun bir baskı oluşturabiliyor.
Bu süreçte yaşanan aşırı kaygı, dikkat dağınıklığı, uyku problemleri, özgüven kaybı ve tükenmişlik hissi, öğrencilerin performansını doğrudan etkileyebiliyor. Uzmanlara göre, psikolojik dayanıklılığı yüksek bireyler, karşılaştıkları stresli durumlar karşısında daha kontrollü davranabiliyor, başarısızlık korkusunu daha iyi yönetebiliyor ve motivasyonlarını daha uzun süre koruyabiliyor.
PSİKOLOJİK DAYANIKLILIK NEDEN ÖNEMLİ?
Psikolojik dayanıklılık, bireyin stres, belirsizlik ve baskı altında duygusal dengesini koruyabilmesi, olumsuz durumlara uyum sağlayabilmesi ve yeniden toparlanabilme becerisi olarak tanımlanıyor. Sınava hazırlık dönemlerinde psikolojik dayanıklılığın güçlü olması; sınav kaygısının yönetilmesine, motivasyonun sürdürülebilmesine, dikkat ve odaklanmanın artırılmasına, başarısızlık korkusunun azaltılmasına, zaman yönetimi becerilerinin güçlenmesine ve öz güvenin korunmasına katkı sağlıyor.
İKİ UZMAN İSİM DENEYİMLERİNİ PAYLAŞACAK
Çevrim içi gerçekleştirilecek etkinlikte konuşmacı olarak yer alacak Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar ve Prof. Dr. Murat Boysan, sınav stresini yönetme, olumsuz düşünce kalıplarıyla baş etme, kaygının performans üzerindeki etkileri ve psikolojik sağlamlığı artırmaya yönelik bilimsel yaklaşımları katılımcılarla paylaşacak. Program, özellikle sınav sürecinde yoğun baskı hisseden öğrenciler, ebeveynler, rehber öğretmenler ve eğitimciler için önemli bir farkındalık oluşturacak.
KATILIM BELGESİ VERİLECEK
Ankara Sosyal Bilimler Üniversitesi tarafından düzenlenen etkinlik, 18 Haziran 2026 Perşembe günü saat 12.00’de çevrim içi olarak gerçekleştirilecek. Programa katılanlara üniversite onaylı katılım belgesi verilecek. Etkinliğe başvurmak isteyenler, duyuru görselinde yer alan QR (karekod) üzerinden başvuru formuna erişerek kayıt işlemlerini gerçekleştirebilecek.
