43 yaşındaki Yıldırım, sağlıklı bir diyet ve düzenli sporla 9 ayda tam 77 kilo vererek 162 kilodan 85 kiloya düştü. Yıldırım, yaşadığı değişimle ilgili olarak, “Hayatım değişti, hayatımın ikinci baharını yaşıyorum” ifadelerini kullandı.
FAZLA KİLOLAR HAYATINI ZORLAŞTIRDI
Kilosunun 162’ye ulaşmasının ardından nefes almakta, yürümekte ve günlük işlerini yapmakta zorlanan Yıldırım, bu duruma bir son vermeye karar vererek özel bir klinikte görev yapan Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gökhan Akdağ’a başvurdu.
DOĞAL YÖNTEMLERLE ZAYIFLADI
Diyetisyen Gökhan Akdağ tarafından hazırlanan kişiye özel beslenme planı ve egzersiz programı sayesinde, Onur Yıldırım herhangi bir cerrahi müdahaleye gerek duymadan kilo vermeyi başardı. Uzman kontrolünde yürütülen süreçte, ilk 3 ayda 40 kilo, sonrasında ise 6 ayda 37 kilo daha vererek toplamda 77 kilo kaybetti.
"ARTIK HAYATIMIN KONTROLÜ BENDE"
Küçük yaşlardan itibaren kilolu olduğunu belirten Onur Yıldırım, yaşadığı süreci şu sözlerle anlattı:
“42 yaşıma kadar hep kilolu bir şekilde yaşadım. Hayat standartlarım çok değişti, ailemle geçirdiğim vakitler daha eğlenceli hale geldi. Ayakkabı bağlarken ve merdiven çıkarken çok zorlanıyordum, nefes nefese kalıyordum. Uyku apnesi denilen bir illet vardı, oturduğum yerde uyuklamama sebep oluyordu ve çok şükür Allah’a şu anda onların hepsinden kurtulmuş durumdayım.
Tansiyon hastasıydım, hastalığım geçti. İlaç kullanmamak çok büyük bir mutluluk. İlk geldiğim pantolonumun şu anda iki bacağıma denk gelmesi çok büyük bir mutluluk. Gardırobumda bulunan eşyalarımı değiştirdim, eskilerini atıp yenilerini aldım.
İlk geldiğimde 162 kiloydum, ilk 3 ayda Gökhan Bey sağ olsun bana sağlıklı beslenme listeleri ile sağlıklı diyetle 40 kilo verdirdi. 40 kilo verdikten sonra 6 aya 45 kiloyu yaydık. Gökhan Bey çok hızlı kilo vermenin de sakıncalı olduğunu bana söylemişti. Çok şükür Allah’ıma dokuzuncu ayda 77 kiloyu gördük.
Ben bir oturmaya 2 tane İskenderun döneri yiyebiliyordum, şu anda daha bir lokma veya ikinci lokma ile doyuyorum. Midem bayağı küçüldü. Hiçbir cerrahi işlem uygulanmadan Gökhan Bey’in verdiği programları harfiyen uyarak 9 ayda 77 kiloyu vermiş oldum.”
"DOĞRU YÖNTEMLE HERKES BAŞARABİLİR"
Diyetisyen Gökhan Akdağ ise bu süreci şöyle özetledi:
“Onur bey 9 ay önce kliniğimize başvurdu, biz onun ilk ölçümlerini yaptığımız zaman 162 kiloydu ve kilo verme serüvenine başladı. Biz her zaman bunu söylüyoruz, doğru diyet ve doğru sporla birlikte istediğimiz her kiloyu verebiliriz ve her kiloya ulaşabiliriz.
9 ayda 77 kilo vermiş oldu, 162 kilodan 85 kiloya düştü. 9 aylık süreçte de çok fazla besin kısıtlaması Onur Bey’e yapmadık. Her şeyi yiyordu ve yaşam tarzına uygun bir şekilde planlamasını yapıyorduk. Çok fazla kısmadık ya da ekstra diyet çayları falan kullanmadı.”
Kilo verme sürecini başarıyla tamamlayan Onur Yıldırım, artık kilo koruma programına geçti. Diyetisyen Akdağ, bu sürecin de en az kilo verme kadar önemli olduğunu belirterek, hastasının sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmeye devam ettiğini ifade etti.
