Dr. Barıt, pandemi döneminde kazanılan hijyen ve maske alışkanlıklarının toplum sağlığı için sürdürülebilir hale getirilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Pandeminin bize öğrettiği en önemli şey maskenin koruyuculuğuydu. Salgın dönemleri dışında da, grip ya da COVID benzeri yoğun solunum yolu enfeksiyonlarının arttığı dönemlerde maskeye geri dönmek gerekiyor” dedi.
RİSK GRUPLARINA ÖZEL UYARI: “MASKEYİ İHMAL ETMEYİN”
Toplu taşıma araçlarını kullananlar ile evinde yaşlı, çocuk veya kronik hastalığı bulunan kişilerin daha dikkatli davranması gerektiğini ifade eden Barıt, “Evde yaşlımız varsa, kronik hastalarımız varsa ya da küçük çocuklarımız bulunuyorsa maske kullanmakta fayda var” diye konuştu. Uzman, özellikle kalabalık ortamlarda virüslerin çok daha hızlı yayıldığını belirterek, toplu taşıma, alışveriş merkezleri ve okul gibi alanlarda maske kullanımının hastalık riskini önemli ölçüde azalttığını söyledi.
“BAĞIŞIKLIK DUVARI DOĞAL BESLENMEDEN GEÇİYOR”
Barıt, hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun güçlü bir bağışıklık sistemi olduğuna dikkat çekti. Sağlıklı beslenmenin bu noktada büyük önem taşıdığını vurgulayan uzman, “C vitamini takviyeleri alınabilir, ancak en doğrusu portakal, mandalina gibi mevsim meyvelerini bolca tüketmek. Ayrıca paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak hem yetişkinler hem de çocuklar için çok önemli” ifadelerini kullandı.
EGZERSİZ VE HAREKETLİ YAŞAMIN ÖNEMİ
Düzenli egzersizin vücut direncini artırdığını belirten Barıt, “Hafif tempolu egzersizler bağışıklığı güçlendirir, kişiyi hastalıklara karşı korur” dedi. Uzman, günlük kısa yürüyüşlerin dahi bağışıklık sistemini desteklediğini ekledi.
“KRONİK HASTALARDA RİSK DAHA YÜKSEK”
Dr. Barıt, gribal enfeksiyonların genelde mevsimsel olarak arttığını ancak özellikle astım, KOAH ve diyabet gibi kronik rahatsızlıkları olan bireylerde bu enfeksiyonların daha ağır seyredebileceğini vurguladı. “Bu kişiler mutlaka doktor kontrolünde olmalı ve kendilerini koruma konusunda daha titiz davranmalı” dedi.
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI
Okul dönemiyle birlikte çocukların bağışıklığını korumanın daha da zorlaştığına dikkat çeken Barıt, “Kantinlerde satılan işlenmiş ürünlerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Aileler, evde çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmalı” şeklinde konuştu. Maske kullanımının çocuklarda zorlayıcı olabileceğini kabul eden uzman, “Eğer aileler çocuklarını maske takmaya teşvik edebilirse, bu hem kendilerini hem de arkadaşlarını korumaları açısından büyük bir kazanım olur” dedi.
HİJYEN EN BÜYÜK KORUYUCU
Dr. Neslihan Yaprak Barıt, son olarak kişisel hijyenin bulaşıcı hastalıkların önlenmesinde en etkili yöntemlerden biri olduğunu hatırlattı. “El yıkama alışkanlığı çok önemli. Ellerimizi sık sık ve doğru şekilde yıkamak, virüslerin yayılmasını büyük ölçüde engelliyor” ifadelerini kullandı.
