Sivas Devlet Hastanesi’nde görev yapan Psikolog Eslem Özyürek, toplumda sık görülmesine rağmen çoğu zaman hafife alınan depresyonun, yalnızca dönemsel bir mutsuzluk ya da üzüntü hali olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı. Özyürek, depresyonun kişinin duygu durumundan düşünce yapısına, günlük yaşam becerilerinden sosyal ilişkilerine kadar pek çok alanı etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunu olduğuna dikkat çekti.
Depresyonun bireyin yaşamla kurduğu bağı zayıflattığını ifade eden Özyürek, bu sürecin umutsuzluk, isteksizlik, yoğun yorgunluk ve değersizlik duygularıyla kendini gösterebildiğini belirtti. Özyürek, “Depresyon yaşayan kişiler çoğu zaman bu tabloyla tek başına mücadele etmeye çalışıyor. Ancak bu durum, kişinin kendi başına baş etmekte zorlandığı bir sürece dönüşebiliyor” dedi.
ORTAYA ÇIKIŞ NEDENLERİ FARKLILIK GÖSTEREBİLİYOR
Depresyonun tek bir nedene bağlı olarak gelişmediğini aktaran Özyürek, yaşanan kayıplar, yoğun stres, ani yaşam değişiklikleri, iş ve aile sorunları ile bazı bedensel hastalıkların depresyona zemin hazırlayabildiğini söyledi. Bununla birlikte, kimi zaman belirgin bir neden olmadan da depresyon belirtilerinin ortaya çıkabileceğini dile getirdi.
BELİRTİLER KİŞİYE GÖRE DEĞİŞEBİLİYOR
Depresyon belirtilerinin her bireyde aynı şekilde görülmeyebileceğini vurgulayan Özyürek, sürekli isteksizlik, geleceğe yönelik karamsarlık, içsel boşluk hissi, günlük faaliyetlere karşı ilgi kaybı, uyku düzeninde belirgin bozulmalar ve kişinin kendisine yönelik olumsuz düşüncelerinin artmasının önemli işaretler arasında yer aldığını kaydetti.
Bu belirtilerin uzun süre devam etmesi ve kişinin yaşam kalitesini düşürmesi halinde mutlaka ciddiye alınması gerektiğini belirten Özyürek, “Eğer duygusal sıkıntılar giderek artıyorsa, kişi günlük yaşamını sürdüremiyor, iş, okul ya da sosyal ilişkilerinde zorlanıyorsa veya kendine zarar verme düşünceleri ortaya çıkıyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır. Ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar değerlidir” ifadelerini kullandı.
“İYİLEŞME SABIR VE DESTEKLE MÜMKÜN”
Depresyonla mücadelede anlayışlı ve sabırlı olmanın önemine değinen Özyürek, duyguları bastırmak yerine kabul etmenin, küçük ama sürdürülebilir adımlarla ilerlemenin ve uzmanların önerdiği terapi süreçlerine açık olmanın iyileşme sürecini güçlendirdiğini söyledi.
YAKIN ÇEVREYE DE ÖNEMLİ SORUMLULUK DÜŞÜYOR
Depresyon yaşayan bireylere yaklaşımın büyük önem taşıdığını belirten Özyürek, “Bu kişilerin duyguları küçümsenmemeli, ‘toparla kendini’ gibi söylemlerden kaçınılmalıdır. En etkili destek, yargılamadan dinlemek, anlaşıldığını hissettirmek ve profesyonel yardım almaya teşvik etmektir” dedi.
Ruh sağlığına yönelik farkındalığın toplum sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğunun altını çizen Özyürek, ihtiyaç duyulduğunda destek istemenin bir zayıflık değil, aksine güçlü ve sağlıklı bir adım olduğunu sözlerine ekledi.
