Gelişen teknolojinin hayatın her alanında kolaylık sağladığını ifade eden Dr. Uzunpolat Yayla, akıllı telefon, tablet ve bilgisayarların günlük yaşamın vazgeçilmez parçaları haline geldiğini söyledi. Ancak aşırı ve kontrolsüz kullanımın hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturacağını vurgulayarak,"Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır, hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil." İfadelerini kullandı.
UZUN SÜRELİ EKRAN KULLANIMI SAĞLIĞI TEHDİT EDİYOR
Dr. Uzunpolat Yayla, uzun süre ekran başında kalmanın obezite, duruş bozuklukları ve uyku düzensizliği gibi fiziksel sorunlara yol açabileceğini belirtti. Ruhsal etkilerine de değinen Uzunpolat Yayla, anksiyete, depresyon, sosyal fobi ve dikkat eksikliği gibi problemlerin ekran bağımlılığıyla ilişkili olabileceğini belirterek,"Çocuklarda uzun süreli ekran maruziyeti otizm benzeri belirtiler gösterebilir. Bu nedenle aileler, ekran kullanımını sınırlamak için bilinçli adımlar atmalı." Dedi.
AİLELER DİJİTAL DENGEYİ SAĞLAMALI
Uzunpolat Yayla, ailelerin hem kendilerini hem de çocuklarını ekran süresi konusunda denetlemesi gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:
Haftanın belirli gün veya saatlerinde ekransız zamanlar oluşturulmalı
Yemek masasında ve ailece geçirilen etkinliklerde ekran kullanımı engellenmeli
Ebeveynler, çocuklara rol model olmalı
Kitap okuma, açık hava etkinlikleri ve oyunlar gibi alternatif aktiviteler teşvik edilmeli
MODERN ÇAĞIN SESSİZ SALGINI
Ekran bağımlılığını “modern çağın sessiz bir salgını” olarak nitelendiren Uzunpolat Yayla, toplumu bilinçlendirmek için farkındalık çalışmalarının önemine dikkat çekerek,"Sağlıklı bir dijital denge kurmak istiyorsak, hep birlikte bilinçli adımlar atmalıyız." İfadelerine yer verdi.
