Yapılan araştırmalar, vücudu enfeksiyondan koruma yollarının başında fiziksel aktive yapmanın geldiğini gösterdi ve Sağlık Bakanlığı bu konuda uyarılarda bulundu.
HABERİN DEVAMI VAR>>>
Yapılan açıklamada en önemli sorunlardan olan obezite ve fiziksel hareketsizlikle mücadele edilmesi gerektiği vurgulandı.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Fiziksel aktivitenin ruh ve beden sağlığı üzerindeki olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Buna ek olarak bağışıklık sisteminin desteklenmesinde de fiziksel aktivitenin çok büyük bir etkisi vardır ve fiziksel olarak aktif olmayanların enfeksiyon kapma olasılığının düzenli fiziksel aktivite yapanlara göre daha fazla olduğu görülmüştür.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması (TBSA) 2017 verilerine göre her 10 kişiden 4'ünün (15 yaş ve üstü) fiziksel aktivite yapma düzeyinin oldukça yetersiz kaldı görüldü.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Yine 15 yaş ve üstü yaştaki kişilerde günlük oturarak veya uzanarak harcanan zamanın erkeklerde 384,5 dakika, kadınlarda 374,1 dakika olduğu belirtildi.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
PEKİ NE YAPILMALI?
Yapılan açıklamada; özellikle yetişkin yaş grubundaki kişilerin haftanın 5 günü- 30 dakika, 5-17 yaş aralığındaki kişilerin ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapması gerektiğinın altı çizildi. Herhangi bir hastalığı olan kişilerin ise mutlaka doktorlarına danışması gerektiği belirtildi.
