En önemli antioksidan içeren meyvelerden biri olan narın kabukları da adeta bir şifa deposu. Peki, nar kabuğu çayının faydaları nelerdir? Nar kabuğu çayı nasıl yapılır? İşte detaylar…
Kış aylarında en çok tüketilen bitki çaylarından biri olan nar kabuğu çayının birbirinden çok faydası var. Virüs karşıtı olarak kabul edilen nar kabuğu antioksidan bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip. Peki Nar kabuğu çayı nasıl yapılır? Nar kabuğu çayının faydaları nelerdir?
NAR KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Nar kabuklarını göz kararı bir cezveye koyup üzerine su ekleyip kaynatın. 15 dakika kaynadıktan sonra 5 dakika da demlenmesini bekleyin. Kullanacağınız yere göre sıcaklığını siz belirleyin. Eğer grip ya da nezle için ise sıcak tüketilmesi daha sağlıklı.
NAR KABUĞU ÇAYININ FAYDALARI
Nar kabuğu çayı, nar meyvesinin dış kabuğundan yapılan bir çay çeşididir. Nar kabuğu çayının birçok faydası vardır.
İşte Nar kabuğu çayının faydaları:
-Nar kabuğu çayı, antioksidanlar açısından zengindir. Özellikle polifenol içeriği yüksektir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve sağlığı destekleyebilir.
-İçerdiği antioksidanlar ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklara karşı vücudu koruyabilir.
- Nar kabuğu çayının anti-inflamatuar özellikleri vardır. İltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir ve vücutta oluşan iltihaplanmayı hafifletebilir.
-Bazı araştırmalar, nar kabuğu çayının sindirim sistemine iyi geldiğini ve sindirim sağlığını destekleyebileceğini göstermektedir. Özellikle sindirim sorunları yaşayan kişilere faydalı olabilir.
-Nar kabuğu çayı, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bazı çalışmalar, düzenli olarak tüketildiğinde kolesterol seviyelerini düşürebileceğini göstermektedir.
-Antioksidanlar ve kolesterol düzenlemesi sayesinde, nar kabuğu çayı kalp sağlığını destekleyebilir ve kalp-damar hastalıklarının riskini azaltabilir.
