Teknolojinin giderek ilerlemesiyle çocuklardan büyüklere kadar herkes bu değişime ayak durmaya çalışmakta. Çocuklar artık dışarda oyun oynamaya, arkadaşlarıyla vakit geçirmeye, kitap okumaya, hobi edinmeye daha az zaman ayırırken, tablet, telefon, televizyon, bilgisayar gibi teknolojik aletlere daha çok zaman ayırmaya başladı. Ekrana bağımlı olarak yaşayan gençler ve çocuklar zamanla; uykusuzluk, gelişmemiş motor becerileri, zayıf sosyal beceriler, dil gelişim problemleri, ruhsal hastalıklar gibi sorunlara yatkın hale geliyor. Peki bu ekran bağımlılığı nedir? Ekran bağımlılığı genellikle sosyal medyaya, belirli uygulamalara, video oyunlarına veya cihaz bağımlılığı ile ilişkili olan dijital cihazların kontrol dışı ve aşırı kullanımı olarak tanımlanmaktadır.
Ekran bağımlılığını tetikleyen olaylar;
-Diğer aktivitelere karşı ilgi kaybı: Çocuk dışarıda oyun oynamak ya da aktivitelere katılmak yerine evde telefondan videolar izlemek istiyor, kitap veya oyuncak gibi şeylere ilgi duymuyorsa. -Moral yükseltmek için ekrana yöneliyor ya da yönlendiriliyorsa: Gençler canı sıkıldığında hemen ekrana koşuyor ya da ebeveyni tarafından o an başka bir şeyle ilgilenmesi için eline telefon veriliyorsa -Sorumluluklarını aksatıyorsa: Çocuklar ya da gençler ödevlerini yapmaktan kaçınıyor, yapması gereken işleri yapmıyor onun yerine cihazla zaman geçiriyorsa -Cihaza bağımlılık ortadan kaldırılmaya çalıştığında kabusa dönüşüyorsa: Ebeveyn tarafından çocuğun elinden alınan cihaz sonrası çocuk kriz yaratıyor ve mücadele ediyorsa Bu olasılıklara benzer şeyler de ekran bağımlılığının ciddiyeti konusunda yardımcı olur. Cihazla çok fazla zaman geçiren çocuklar ve gençler hem bedensel hem ruhsal olarak olumsuz etkilenmektedir.
Özellikle 2 ile 5 yaş arasında hızlı olarak gelişim gösteren çocuk beyni ekrana fazla maruz kaldığında gelişim geriliği yaşayabilir.
Ekran bağımlılığı nedeniyle hareketsiz kalan gençler sırt boyun ağrıları, uykusuzluk, obezite, görme bozukluğu ve davranış bozukluğu gibi sorunlar yaşayabilir.
Günün büyük bölümünde sürekli cihazla vakit geçiren gençler zamanla iletişim kurmakta zorlanır, sosyalleşmek onun için neredeyse kabusa döner.
Aile ile vakit geçirmek, arkadaşlarla vakit geçirmek gibi etkinlikler yerine cihazla oyun oynamayı seçen gençler iletişim kopuklukları ve stresli aile içi ilişkiler yaşar.
En önemlisi ekran bağımlılığı ve oyunlar, zihinsel ve ruhsal problemlere yol açar. Genç saatlerce oyun oynuyor, televizyon izliyorsa yüz yüze iletişim ve sosyalleşme şansını düşürüyor. Bu yüzden de gençler kendini daha çok yalnız hissetmeye başlıyor.
Ekran ve oyun kendi içinde zararlı olmasa da, ekranın kötüye kullanılması gençler için ciddi bir sorun haline geliyor. “5 dakikaya geliyorum” diyerek 2-3 saat gelmeyen çocuk, hatta oyunu bırakmamak için saatlerce tuvalete gitmeyen gençler var. Ekrandaki içeriğin ebeveynler tarafından takip edilmesi olumsuz yan etkileri ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Buna ek olarak ekran sürelerinin azaltılması, medyanın bilinçli ve sağlıklı kullanımı açısından rol model olunması gibi durumlarla çocuğunuz için gerekli önlemleri almakta fayda var.
Bir sonraki konumuz olan “Çocuklarda okula alışma süreci” adlı yazımızda görüşmek üzere sağlık ve sevgiyle kalmanız dileğiyle. Online psikolojik destek almak için instagram adresinden mesaj atmanız yeterli olacaktır. Görüşmelerimiz görüntülü whatsapp veya zoom üzerinden gerçekleşmektedir. Yüz yüze psikolojik danışmanlıklar ise Derin Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde gerçekleşmektedir. Randevu için:0 (552) 384 52 55 arayabilirsiniz.
Instagram:psk.silabakac
Adres: Kızılırmak Mahallesi 1446.cadde no:12/33 kat :9 Alternatif Plaza, Çukurambar/Ankara
