Türkiye’de böbrek yetersizliği giderek artarken, diyaliz merkezleri dolup taşan hastalarla gündemde. Bu duruma dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, böbrekleri korumanın yollarını ve günlük yaşamda yapılan yanlışları kendi YouTube kanalında anlattı.
Karatay, böbrek sağlığı için tuzun önemine vurgu yaparken, bazı ilaçların aşırı kullanımının da böbreklere ciddi zarar verdiğini ifade etti.
TUZSUZ KALMAK BÖBREKLERİ BOZUYOR
Karatay, tuzun böbrekler için gerekli olduğunu belirterek, “Tuzsuz kalmak tehlikelidir. Böbrekleri de bozar, tansiyonu da yükseltir” dedi. Özellikle mineral açısından zengin kristal kaya tuzu kullanımının önemine işaret eden Karatay, işlenmiş sofra tuzunun ise böbrekler üzerinde olumsuz etkiler yarattığını söyledi. Karatay, “Sofra tuzu en tehlikelisidir. İçinde kimyasallar, alüminyumlar ve ağartıcı bromürler bulunuyor. Ancak kristal kaya tuzu böbreklerin ve kalbin sağlıklı çalışmasına destek olur” ifadelerini kullandı.
İLAÇ KULLANIMINDA AŞIRIYA KAÇMAYIN
Prof. Dr. Karatay, böbrekleri en çok yıpratan faktörlerden birinin de bazı ilaçların hayat boyu kullanımı olduğunu vurguladı. “Farmakolojide ilk dersimiz ‘Her ilaç zehirdir’ cümlesiyle başlar. Elbette hastalanınca ilaç kullanılacak ama hayat boyu kolesterol ilacı kullanmak böbrekleri, karaciğeri ve kalbi bozuyor” diyerek, bilinçsiz ilaç kullanımına karşı uyardı.
SU VE TUZ DENGESİ: GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR ÖNEMLİ
Böbreklerin sağlıklı çalışması için su ve tuz dengesinin kritik olduğuna dikkat çeken Karatay, gün içinde su tüketiminin düzenli yapılması gerektiğini belirtti. Sabah idrar renginin açık olmasının böbrek sağlığı açısından önemli bir gösterge olduğunu aktaran Karatay, “Saat 8’den sonra fazla su içmemek gerekiyor; aksi takdirde gece uykumuz kaçıyor ve tuvalete kalkıyoruz. Gündüz ise böbrekleri çalıştıracak şekilde yeterli su ve tuz alımı çok önemli” dedi.
BÖBREK VE KALP ÇALIŞMASI BİRBİRİNE BAĞLI
Karatay, böbrek ve kalp sağlığının birbirinden ayrı olmadığını, her ikisinin de aynı mekanizmayla çalıştığını belirtti. “Böbrekleri korumak demek, kalbi korumak demektir. Beyin de aynı sistemle çalışıyor. Su ve tuz dengesini sağlamak, tüm bu organların sağlıklı işleyişi için şart” diye konuştu.
