FAZLA DUŞ CİLDİ KURUTUYOR
Yaz aylarında artan terleme nedeniyle birçok kişi günde birden fazla kez duş alma ihtiyacı duyuyor. Ancak uzman dermatologlar, günlük 1-2 duşun genellikle yeterli olduğunu belirtiyor. Özellikle sabah alınan duş gece boyunca biriken ter ve bakterileri uzaklaştırırken, akşam duşu ise gün boyu biriken kir ve terden arınmayı sağlıyor. Fakat bu sayının üzerine çıkıldığında, özellikle sıcak suyla duş almak cildin doğal yağ tabakasını bozarak kuruluğa ve tahrişe yol açabiliyor.
DOĞRU SU SICAKLIĞI VE SÜRE ÖNEMLİ
Cilt sağlığını korumak için duş süresinin 5-10 dakikayı geçmemesi, suyun ise ne çok sıcak ne de buz gibi olmaması öneriliyor. Ilık su, cildi yormadan temizlenmesini sağlarken nem dengesini de korumaya yardımcı oluyor. Spor sonrası ya da aşırı terleme durumlarında ekstra duş alınacaksa bu duşların daha kısa ve nazik olması gerekiyor.
KURULANMA ŞEKLİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN
Duş sonrası cildi fazla ovuşturarak kurulamak, cilt yüzeyinde tahrişe neden olabilir. Bunun yerine cildi nazikçe tamponlayarak kurulamak ve hemen ardından nemlendirici sürmek nem kaybını en aza indiriyor. Parfüm ve kimyasal içeriği yüksek sabunlardan kaçınılmalı, pH dengeli ve nemlendirici içeren duş jelleri tercih edilmelidir.
ENFEKSİYONLARA KARŞI HİJYEN ÖNEMLİ
Yaz aylarında terin yoğun olduğu koltuk altı, kasık ve ayak gibi bölgelerin iyi temizlenmesi enfeksiyon riskini azaltıyor. Ayrıca, terli kıyafetlerin gün boyunca ciltte kalması da cilt hastalıklarına zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle duş sonrası temiz ve pamuklu kıyafetler tercih edilmeli.
FERAHLAMAK UĞRUNA CİLDİNİZDEN OLMAYIN
Gün içinde serinlemek için birden fazla kez duş almanız gerekiyorsa, her seferinde sabun ya da duş jeli kullanmak yerine sadece su ile durulanmak bile yeterli olabilir. Ayrıca duş sonrası kullanılan deodorant ve parfümlerin cilt dostu, alkol oranı düşük ürünler olmasına dikkat edilmesi gerekiyor.
Yazın doğru duş alışkanlıkları ile hem ferahlık hissi sağlamak hem de cildi korumak mümkün. Cildinizi tahriş etmeden, nem bariyerini bozmadan bir temizlik rutini oluşturmak sağlığınız için büyük önem taşıyor.
