ÇAM FISTIĞI
İçerdiği yüksek orandaki C vitamini sayesinde çam fıstığı, felcin yol açtığı hücresel hasarların onarılmasına yardımcı oluyor. Antioksidan özellikleriyle hücre yenilenmesini destekleyen çam fıstığı, bağışıklık sistemini güçlendirerek sağlıklı bir ömür için önemli bir besin olarak kabul ediliyor.
İbn-i Sina’nın yüzyıllar öncesinden günümüze uzanan sağlık reçeteleri, doğal besinler ve bitkisel çözümlerle sağlıklı yaşam arayanlar için halen önemli bir rehber niteliğinde. Çam fıstığı, ısırgan otu ve bakla gibi besinlerin yanı sıra, özel olarak hazırlanan şifa çayı da bağışıklığı güçlendirip hastalıkların etkilerini hafifletmekte etkili olarak görülüyor.
İşte İbn-i Sina’ya göre ömrü uzatan 3 besin...
ISIRGAN OTU
Boğaz ve akciğerlerdeki mukozanın azalması nefes alma zorluğuna ve öksürük krizlerine yol açabiliyor. İbn-i Sina, mukozaların nem oranını artırarak solunum yollarını rahatlatmak için ısırgan otu tüketilmesini öneriyor. Ciltte yakıcı etki yaratan kimyasal bileşenleri sayesinde vücuttaki virüslerin hücrelere yapışmasını engelleyen ısırgan otu, özellikle soğuk havalarda bağışıklık sisteminin desteklenmesinde faydalı.
BAKLA
Yaşlanma sürecinde cilt hücrelerinde deformasyon artar, bu da cildin canlılığını ve parlaklığını azaltır. İbn-i Sina, cildin genç ve sağlıklı kalabilmesi için çocukluktan itibaren düzenli olarak bakla tüketilmesini tavsiye ediyor. Bakla, cilt yenilenmesini destekleyen vitamin ve mineraller açısından zengin bir besin olarak öne çıkıyor.
İBN-İ SİNA’DAN GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞINA ETKİLİ ÇAY TARİFİ
İbn-i Sina, grip ve soğuk algınlığına karşı da etkili ve pratik bir şifa yöntemi sunuyor. Öksürüğü hızlıca kesen bu doğal karışım, boğazdaki yanma ve ağrıyı hafifletirken bağışıklığı güçlendiriyor.
Malzemeler:
• 1 fincan kaynar su
• 2 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı sirke
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 2 yemek kaşığı tarçın
Hazırlanışı:
Malzemeler karıştırıldıktan sonra üzerine kaynar su dökülür. 1-2 dakika demlendikten sonra içilmeye başlanır. Bu çayın, soğuk algınlığı ve grip sırasında günde 1-2 kez tüketilmesi tavsiye edilir.
