Mübarek Ramazan ayında tutulan oruçlarla birlikte uzmanlar sağlık sorunlarının da meydana gelebileceği konusunda uyararak basit ama önemli ipuçları verdiler. Ufak ipuçlarının bile çok büyük önemi olduğunu unutmayın...
İŞTE O ÖNEMLİ ÖNERİLER...
HABERİN DEVAMI VAR>>>
Sindiriminizi rahatlamak ve çok zorlamamak için mutlaka çiğnemelerinizi uzun uzun ve yavaş yavaş yapmaya özen gösterin.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Susamasanız bile mutlaka iftarınızı su ile açmaya özen gösterin bu sindirim sisteminiz için oldukça önemli bir adım.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Orucunuzu su ile açtıktan sonra sindirim sisteminizin sağlıklı işleyebilmesi için çorba içmeyi sevmeseniz bile başlangıçta az da olsa çorba içmeye özen gösterin.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
İftar sofralarınızda masanızın baş kahramanı mutlaka zeytinyağlı yemekler olsun. Yağlı ve tuzlu yemeklerden olabildiğine kaçının.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Uzmanlar pişirdiğiniz yemeklerde pişirme yönteminin oldukça önemli olduğu konusunda uyarıyor. Yemeklerinizde fırında, buharda, ızgara ya da haşlama yöntemlerini kullanmaya çalışın. Ertesi gün oruç tutarken sindiriminizin ne kadar rahatladığına şahit olacaksınız...
