Travma hem maddi hem manevi olarak kişiye zarar veren olumsuz yönde etkileyen olaylar karşısında yaşanılan durumdur. Travma ani ve beklenmedik zamanda gelen, günlük yaşam rutinini bozan, kaygı, korku ve dehşet duygularını yansıtan deprem, sel, cinsel istismar, terör olayları gibi durumlardır. Kişi travma yaşadığında fiziksel ve psikolojik olarak etkilenir.
Fiziksel etkilere bakacak olursak;
- Kalp çarpıntısı
- Mide bulantısı
- Bayılma hissi
- Terleme
- Titreme
- Korku
- İnkar
- Hayal kırıklığı
Zihinsel etkiler ise;
- Şok
- Dikkatsizlik
- Unutkanlık
- Hatırlamakta zorlanma
- Kabus ve hayaller
-Bellekle alakalı problemler
- Uyku bozuklukları.
Tüm bu etkilerin yanında kişi sosyal olarak da etkilenmektedir.
Sosyal etkilere baktığımızda;
- Kendi içine kapanma
- İş, ev, arkadaş ilişkilerinde problemler
- İnsanlarla iletişim kurmaktan kaçınma
- Yalnız hissetme
- Kurduğu ilişkilerde kopukluk.
Travma yaşama biçimi özgündür. Her kişinin travması birbirinden farklı yaşanırken süresi de farklılık gösterir. Kimisi daha çabuk atlatırken kimisi daha uzun süre travma etkilerine maruz kalabilir. Yaşanılan korku, kaygı, kişinin hem kendisini hem de sevdiklerinin yaşamını tehdit eden durumlar, fiziksel ve psikolojik hasara maruz kalınması durumunda yaşanan travmalar dolaylı ve doğrudan etkilere sahiptir. Genellikle bireyler travma sonrası stres bozukluğu yaşamaktadırlar. Travma sonrası görülen tepkiler kişinin ne boyutta travma yaşadığının habercisi olur. Çoğunlukla ağır stres tepkileri travmanın yoğun olduğunu ve tedaviye de bir o kadar fazla ihtiyaç olduğunu gösterir. Yaşanılan travma türü ne olursa olsun kendinizde fiziksel,sosyal ve psikolojik belirtilerin birçoğunu uzun süreden beri yaşadığınızı düşünüyorsanız muhakkak psikolojik destek almalısınız. Şimdi aldığınız psikolojik destek bir sonraki travmaların önüne geçecektir unutmayın.
Bir sonraki konumuz olan “Kayıp ve yas süreci” adlı yazımızda görüşmek üzere sağlık ve sevgiyle kalmanız dileğiyle.
Online psikolojik destek almak için instagram adresinden mesaj atmanız yeterli olacaktır. Görüşmelerimiz görüntülü whatsapp veya zoom üzerinden gerçekleşmektedir.
Yüz yüze psikolojik danışmanlıklar ise Derin Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde gerçekleşmektedir. Randevu için:0 (552) 384 52 55 arayabilirsiniz.
