Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gizem Demir, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada göğüs ağrısı, nefes darlığı, yeni başlayan çarpıntı ve açıklanamayan ani yorulmaların ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Demir, kalp sağlığını korumada tansiyon, kolesterol ve kan şekeri takibinin yanı sıra günlük yaşam alışkanlıklarının da önem taşıdığını belirtti.
Kalp sağlığını korumak için yalnızca şikâyetler ortaya çıktığında harekete geçmek yeterli olmuyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gizem Demir, Dünya Kalp Günü kapsamında yaptığı değerlendirmede, kalp hastalıklarının birçoğunun önlenebileceğine veya ortaya çıkışının geciktirilebileceğine dikkat çekti.
Açıklamasına “Kalbiniz bugün size bir şey söylemek isteseydi onu dinler miydiniz?” sorusuyla başlayan Demir, kalbin yaşam boyunca aralıksız çalışmasına rağmen sağlığının çoğu zaman ancak bir sorun yaşandığında gündeme geldiğini ifade etti.
KALP SAĞLIĞI İÇİN KÜÇÜK AMA ÖNEMLİ ADIMLAR
Demir, koruyucu sağlık alışkanlıklarının günlük yaşamın bir parçası hâline getirilmesi gerektiğini belirterek şu önerileri sıraladı:
“Tansiyonumuzu bilmek, kolesterol ve şeker değerlerimizi ölçtürmek, sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek ve düzenli yürüyüş yapmak. Bunların hepsi küçük ama önemli bir adım.”
Dünya Sağlık Örgütü de tütün kullanımının bırakılması, tuz tüketiminin azaltılması, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olduğunu bildiriyor. Yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek kan yağlarının uygun biçimde tedavi edilmesi de korunmanın önemli bir parçasını oluşturuyor.
GÖĞÜS AĞRISI VE YENİ BAŞLAYAN ÇARPINTIYI ÖNEMSEYİN
Vücudun verdiği belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Demir, özellikle şu şikâyetlere dikkat çekti:
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Yeni başlayan çarpıntı
- Açıklanamayan ani yorulmalar
Bu belirtilerin “Nasıl olsa geçer” düşüncesiyle ertelenmemesi gerektiğini ifade eden Demir, sağlık değerlendirmesinin ihmal edilmemesi çağrısında bulundu.
HANGİ DURUMLARDA ACİL YARDIM İSTENMELİ?
Yeni başlayan, birkaç dakika süren veya tekrarlayan göğüs ağrısı ya da baskı hissi; özellikle nefes darlığı, soğuk terleme, bulantı veya kola, sırta ve çeneye yayılan rahatsızlıkla birlikte ortaya çıktığında kalp krizi açısından acil değerlendirme gerektirebilir.
Bu durumda poliklinik randevusunu beklemek veya belirtilerin kendiliğinden geçmesini ummak yerine 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalı. Kalp krizinden emin olunmasa bile şüpheli belirtilerde acil yardım istenmesi öneriliyor.
ŞİKÂYET OLMAMASI RİSK OLMADIĞI ANLAMINA GELMİYOR
Kalp ve damar hastalıkları her zaman önceden belirgin bir şikâyet oluşturmayabiliyor. Dünya Sağlık Örgütüne göre, altta yatan damar hastalığının ilk belirtisi bazı kişilerde kalp krizi veya inme olabiliyor. Bu nedenle koruyucu yaklaşımda yalnızca belirtilere değil, risk faktörlerinin belirlenmesine de önem veriliyor.
“DAHA SAĞLIKLI VE AKTİF BİR YAŞAM”
Kalbe iyi bakmanın yalnızca yaşam süresiyle ilgili olmadığını belirten Demir, bunun daha sağlıklı ve hareketli bir hayat sürmek, sevdikleriyle kaliteli zaman geçirmek açısından da değer taşıdığını söyledi.
Demir, açıklamasını şu çağrıyla tamamladı:
“Bugün kalbiniz için küçük bir adım atın. Yürüyüşe çıkın, tansiyonunuzu ölçün ve uzun süredir ertelediğiniz poliklinik kontrolünüzü artık ihmal etmeyin. Çünkü kalbimiz bizim ona ayırdığımız zamanı fazlasıyla hak ediyor.”
